FACEBOOK　2026年7月情報

2026年7月1日 2026年7月4日

202607_08埼玉映画文化協会案内FULL_01_07 ダウンロード

西浦和公民館だより20260701配布版AB ダウンロード

西浦和公民館だより20260701文書版ダウンロード

内谷五丁目自治会
会員各位

みんなで楽しく歩こう会　開催のご案内

開催日時
「第72回　歩こう会」
2026年（令和8年）7月19日（日）9：00～12：00
「第73回　歩こう会」
2026年（令和8年）8月23日（日）9：00～12：00
「第74回　歩こう会」
2026年（令和8年）9月27日（日）9：00～12：00

　　　　　　　　　　　　　　　令和8年　6月吉日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内谷五丁目自治会
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長　　　菅野　一
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　婦人部長　宮岡裕子

～　ウォーキングで、運動不足や筋力値下をくい止めましょう！！　～

木々の緑が色濃くなる時期となりました。
皆様には日頃から自治会運営にご協力を賜り、厚く御礼申し上げます。
人とのふれあいや外出の機会が減り、身体や認知機能が衰える「フレイル」（虚弱）の増加が指摘されてきています。
ウォーキングで健康な体力をつけましょう。
”歩こうかい”　を下記の通り実施いたします。
最近あまり歩いていない！
歩きたいけど長く歩く自信がない！
一人で歩くのはちょっと不安！
そのような方は是非ご参加ください。
署さに負けないように、楽しく、ゆっくり歩いて、いい汗かいて、健康アップ。
個人のレベルに合わせますので、ご心配はいりません。
老若男女問いません。
お友達お誘い合わせの上、お気軽にこ参加ください。

記

開催日時　：上記記載
集合場所　：内谷五丁目集会場　受付　：８：３０　～
行　　程　：各回とも当日の天候によりコースを決めます。
内谷五丁目集会場→ ＜当日のコースをお楽しみに＞ → 内谷五丁目集会場解散
（途中、数か所体憩）
（全行程　約７～８km位、但し、個人のレベルに合わせます）
持ち物　：飲料水、タオル、帽子、手袋、小銭。
両手があくようなウ工ストポーチ・リュック、またはポシ工ツ卜など。
参加申し込み・問合せ先
内谷五丁目婦人部長（副会長）宮岡まで（歩き方インストラクター）
ＴＥＬ：　自宅：048－837-5035 携帯：090－6560－1 788
又は菅野自治会長、副会長へお申し込みください。
＊マスクの着用は個人の判断にお任せします。
＊雨天（小雨）決行します。
　＝薄手の力ッパ等ご持参ください
　　（45L位のポリ袋でもOK）。　傘は危険です。
＊歩きやすい靴、服装でご参加ください。
＊朝食をしっかり摂ってご参加ください。
＊杖、ポール等をこ使用の方ちこ参加お待ちしています。
＜当日参加でも大丈夫です＞

更新日付：2026年7月1日 / ページ番号：C130895

西浦和公民館報　令和8年7月号

子育てサロン 「親子わいわい広場」

日時：8月21日金曜日 10時30分～12時のお好きな時間（入退場自由）
会場：西浦和公民館 2階和室
対象：おおむね1歳6か月までの乳幼児とその保護者
定員：10組（先着順）
費用：無料
持ち物：飲み物（親子）・バスタオル・赤ちゃん用お出かけセット

申込み等の詳細については、下記の関連ダウンロードファイルより
西浦和公民館だより7月号をご覧ください。

親の学習事業　小学生の「親子プログラミング教室」

日時：9月6日日曜日 10時～12時
会場：西浦和公民館 1階講座室1、講座室2
対象：さいたま市在住の小学校1～4年生とその保護者
定員：9組（抽選）
講師：地域ICTクラブさくら代表高橋司氏ほか　
費用：500円（当日集金）
持ち物：筆記用具・水分補給用飲み物・費用（500円）・チャレンジupさいたまパスポートまたは手帳